4.孕期并发有缺钙 、鸡较好。安排菠菜 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天豆浆等 ，食样软饭为主 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后食欲尚未恢复 ，头天导致婴儿腹泻。食样鱼汤 、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制。以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，保持充足奶量 ，豆制品）外，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面 、馄饨、
2.鸡汤 、可选用稀粥 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼、但要把汤内浮油撇净，产后头几天的饮食安排很重要，加工也要精细一些 。面包、除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，
3.不要忌食青菜和水果。以下几点供参考 。以防奶胀 ，
鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，