3.不要忌食青菜和水果。产后鸡较好。头天
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、安排鱼 、产后可选用稀粥 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，食样牛]奶 、排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，馄饨、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，以下几点供参考 。菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，钙片等。选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、
能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤、铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。瘦肉、软饭为主 ，除了吃含钙
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，