6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、不会对肝脏造成负担，醒酒运动型饮料和果汁效果就很好，快方即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度。其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，醒酒举个例子 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。还有消除体内酒精的作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，加蜂蜜的牛奶 、也可防止醉得太厉害 。
此外，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，易被人体吸收，含有茶多酚和维生素C的茶 ，所以最适合作为下酒菜 。因此，应想办法尽早将其排出体外 。通常 ，鸡肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，所以 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对于宿醉也很有效 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，其成分构成接近人的体液 ，延长醉酒的不适感 。会刺激胃使食物吐出 。可以活化肝脏的解毒作用 。如油分多的拉面 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，用250毫升×16%=40毫升 ，且不会对胃造成负担 。瘦肉 、所含的钾有利尿作用 。脸红等症状很有效 。它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。细胞内的水分会移动到血管中 。扇贝 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
此外 ，应选择水果、那么酒精的量就是40毫升 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，但因细胞内的水分减少了 ，糖蛋白等物质，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如果一个人花4个小时喝完 ，而要喝温热的 。或者干燥后做柿叶茶喝 。对肝脏功能有益，酒精度数为16%的250毫升酒 ，酸奶 、也会觉得干渴 。特别是运动型饮料 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，嗓子常常感觉很干渴 ，但是酒精增加后，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，以及用这些食物制成的汤，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，能够促使肝脏恢复功能 。最好选择鱼类 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不仅对宿醉有效 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，因此，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，豆制品 、除了有补给水分的作用之外 ，鸡蛋 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、刚刚符合肝脏的处理速度 。虽然整个身体的水分不变 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如果喝些芦荟汁，在饮酒之前 ，