推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具维生素 、有保茶树菇 、健功菌类茶树菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、竹荪还具有保护肝脏、促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效。预防肠道癌症 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、草菇、银耳 、滋养皮肤，
推荐食谱：竹荪虾米汤。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育，草菇 、低热量 ，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、可降血压 、富含锌元素 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，钙等元素和核糖类物质，营养非常丰富 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、